第431章 动作要领
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“？？？”
“就这啊？”
几人看着这传说中的第一步，也是目瞪口呆起来，还以为是多么玄乎的事情呢，没想到是众所周知的。
“不然呢，热身可是重要的啊，你们说什么运动不需要热身呢？”
尹越泽开始了经典的热身运动，这可是必不可少的呀，是否专业看热身动作也可以看出一二。
这也就是所谓的浪前热身，一次完整的热身通常是5到10分钟。
那是他从网络上下载下来的一个热身视频，此时正展示给大家看。
做热身的时候可以想一下冲浪过程中的动作——下蹲、扭转身体、跳跃、跳跃后着陆到板上。
就想象着自己此时自己就在海中，伴随而来的是那风浪，自己在缝隙中穿梭。
找到适合自己的一套固定动作，做完之后会轻微的出汗，并且全身感到放松，这样也可以避免损伤。
通
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